Comfort & Design: Il Blog di Cadorm

Per igiene del sonno si intende tutta una serie di abitudini che è possibile adottare per migliorare la qualità del sonno ed evitare l’insorgenza dei c.d. disturbi del sonno quali, ad esempio, l’insonnia.

Con l’arrivo dell’estate dormire diventa una vera e propria sfida. Afa, sudorazione e luce fino a tardi possono modificare il ritmo sonno-veglia. Eppure, proprio nei mesi estivi, si avverte un maggiore senso di affaticamento e spossatezza perciò dormire bene è fondamentale per recuperare le energie spese durate il giorno e mantenere il benessere fisico e mentale.

Dormire, anzi, dormire bene è uno dei pilastri fondamentali della nostra salute psicofisica, non è importante solo quanto dormiamo ma anche come dormiamo. Un adulto in media dovrebbe dormire almeno 7/8 ore a notte, infatti la privazione del sonno è causa di diversi problemi quali: stanchezza cronica, aumento dell’irritabilità, difficoltà di concentrazione e di apprendimento e, a lungo andare, anche di altri problemi quali obesità, diabete, pressione sanguigna e malattie cardiache. Inoltre può essere causa di forte stress ed avere delle ripercussioni sull’umore aumentando il rischio di depressione ed ansia.

Scopri come un semplice strato può trasformare completamente la qualità del tuo sonno

Un materasso corretto può fare la differenza tra un sonno ristoratore ed un sonno disturbato e, come sappiamo, un buon sonno influisce sul nostro benessere psicofisico, ecco perché anche la scelta del materasso diventa importante.

Il sonno è importantissimo per la nostra salute e, con l’arrivo dell’autunno, aumenta la necessità di dormire in un letto caldo e confortevole. Infatti l’autunno è la stagione adatta per ripensare al proprio materasso: le temperature si abbassano ed il corpo ha bisogno di più riposo, per questo abbiamo pensato ad una guida completa per orientarvi nella scelta del materasso giusto e più adatto a questa stagione.

Introduzione: Come Scegliere tra Lattice e Memory nel 2025

con la nostra guida, sarà più semplice scegliere il materasso giusto per te