Consigli per Dormire Bene

Con l’arrivo dell’estate dormire diventa una vera e propria sfida. Afa, sudorazione e luce fino a tardi possono modificare il ritmo sonno-veglia. Eppure, proprio nei mesi estivi, si avverte un maggiore senso di affaticamento e spossatezza perciò dormire bene è fondamentale per recuperare le energie spese durate il giorno e mantenere il benessere fisico e mentale.