Come scegliere il materasso in base alla posizione in cui dormi

Materasso per chi dorme sul fianco

Rigidità consigliata: 5-6 su 10 (medio-morbido)

È la posizione più comune — circa il 60% delle persone la preferisce. Il peso si concentra su spalla e anca: serve un materasso che le accolga senza farle affondare troppo, mantenendo la colonna dritta.

Cosa cercare: memory foam o lattice con strato di accoglienza di almeno 4-5 cm. Chi pesa meno di 60 kg può scendere a rigidità 4-5, chi supera gli 85 kg dovrebbe salire a 6-7.

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Materasso per chi dorme sulla schiena

Rigidità consigliata: 6-7 su 10 (medio-rigido)

Dormire supini distribuisce il peso in modo uniforme, ma la zona lombare resta "sospesa". Il materasso deve riempire quello spazio senza far sprofondare il bacino.

Cosa cercare: materasso ibrido (molle insacchettate + memory) o memory foam ad alta densità. Chi supera i 85 kg dovrebbe orientarsi verso materassi medio-rigidi.

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Materasso per chi dorme a pancia in giù

Rigidità consigliata: 7-8 su 10 (rigido)

È la posizione più critica: il peso si concentra su pancia e bacino. Se il materasso cede troppo, la colonna si inarca causando tensione lombare.

Cosa cercare: molle insacchettate o lattice ad alta densità. Evitare memory foam morbido. Abbinare sempre un cuscino basso per ridurre la torsione del collo.

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Materasso per chi cambia spesso posizione

Rigidità consigliata: 6-7 su 10 (media)

Se ti giri più volte durante la notte, serve un materasso reattivo e versatile che si adatti rapidamente ai cambi di postura.

Cosa cercare: materasso ibrido con zone a portanza differenziata — più morbido alle spalle, più rigido al bacino. Le molle insacchettate con strato in memory reattivo sono la combinazione ideale.

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Tabella riepilogativa

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